Arbuus on ainulaadne mars, millega saate süüa ja joodada. Ja siin, tänu arbuusidele, kaotavad nad ka kaalu, vähesed teavad. Selles tootes sisalduvate vitamiinide arv tagab hea tervise ja energiaga pärast selle kasutamist terve päeva.
Kui teile meeldib arbuus, luuakse sellel armastatud suvisel delikaatsusel põhinev dieet spetsiaalselt teile. Seda tüüpi kaalukaotuse peamine reegel on Sweet Berry kasutamine piiramatutes kogustes.
Räägime kaalulanguse toitumise omadustest ja põhimõtetest.
Arbuusi dieet nädal aega
Selle toidupiirangu moto on järgmine: "Arbuusi dieet on miinus 10 kg nädalas."
Aluspõhimõte Dieedimenüü on selle toote igapäevane kasutamine. Tee ja vesi on lubatud. Pidage meeles, et toidu hulk sõltub konkreetsest tegurist: Iga 10 kg kaalu kohta - 1 kg arbuusi.
Kaalukaotuse arbuusi dieet säästab nii kehakaalu kui ka näljatunnet. Peamine on see, et ta ei võta teid tervist! Esimestel vaevustel tühistage piirangud ja pöörduge tagasi tavapärase söögi juurde.
Kaalulanguse marjade dieet on efektiivne ja selle tulemused on hämmastavad, kuid kahjuks ei sobi menüü dieet kõigile.
Eelised ja kahju
Enne tonnide arbuusi ostmist ja kiirustage kombineeritud toodete nimekirja koostamiseks, kaaluge Kasulikud omadused Marjad:
- Arbuusid kustutavad nälga ja annavad kogu päeva küllastumise.
- Ühes kilogrammiga - 400 kilokaalorit.
- See toode kehtestab seedetrakti töö.
- Arbuusi viljaliha on suurepärane antidepressant. On ebatõenäoline, et loomulikult muudab enesetapu kalduv inimene meelt, olles seda marja proovinud. Kuid tavaline mõistlik kodanik paraneb kohati.
Arbuusi dieet vastunäidustatud Inimesed:
- neerude haigused;
- raseduse lõpus;
- diabeediga;
- Kõhunäärme komplikatsioonides.
Kui te ei kuulu ülaltoodud nimekirja, tere tulemast “Berry Paradise”, kust te enam ei naase eelmise sünge inimese juurde, kellel on rasvumine ja vaevused.
Kui on neerukive
Kui soovite kaalust alla võtta punase marjaga dieediga, peaksite olema väga ettevaatlik ja jälgima oma keha. Dieedi soovitatav kestus on 5-8 päeva ja enne energiavahetuse alustamist minge ultraheli juurde.
Neerukividega ei sobi kaalukaotus arbuusi dieet kõigile!
Vastunäidustused:
- Fosfaatkivid neerudes;
- korallkivid;
- Kuseteede süsteemi anomaalia;
- Eesnäärme adenoom;
- Haavand;
- Nefroptoos;
- Püelonefriit;
- Neerupuudulikkus.
Menüü
Kui otsustate nädala jooksul veeta nädal vangistuses, ühendage see teatud arvu lubatud toodetega, sest ainult 7 päeva jooksul asuvate arbuuside toitumine on teie kehale tagajärjed.
Nii et me kujutame ette Nädala menüü arbuusi dieedi jaoks, Kaalu kaotamise eesmärk:
Esmaspäev
- Hommikusöök: tatarpudru, arbuus;
- Lõunasöök: 200 g madala rasvasisaldusega kala, tomateid ja 3-4 maitsvat punast arbuusi;
- Õhtusöök: 250 g kodujuustu, 2 viilu magusat marja.
Teisipäev
- röstsai mee ja arbuusiga piiramatutes kogustes;
- köögivilja- ja rohelussalat, arbuus;
- Auru omlett ja meie lemmik maiuspala.
Kolmapäev
- kaerahelbed punase marjaga vee peal;
- 150 g kanarinda ja marja piiramatutes kogustes;
- Puuviljasalat: kiivi, maasikad ja arbuus.
Neljapäev
Arbuus piiramatutes kogustes - teeme paastupäeva.
Reede
- auru omlett roheliste ja arbuusiga;
- Jäta lehed, kurk, tomat, magus arbuus;
- Tempel ja suvikõrvits aurutati, 2 viilu magusat marja.
Laupäev
- aururiis ja magus punane maiuspala;
- kala- ja köögiviljad, magus marja piiramatutes kogustes;
- Tüdejuust, arbuus.
Pühapäev
Nädalavahetusel teeme paastupäeva ja sööme punast, maitsvat marja piiramatutes kogustes.
Klapsudena ja toidu vahel soovitavad toitumisspetsialistid kasutada ka magusat arbuusi.
Retseptid
Kord nädalas on soovitatav ravida ennast maitsvate mitmekesiste roogadega.
Kujutage ette, et valite Maitsvad retseptid:
Arbuusisalat tšilliga
Koostis: 400 g arbuusi viljaliha, viilu sibulat, kaks tomatit, h. Tšiili pipar, kunst. l. oliiviõli, h. l. sidrunimahl, näputäis piparmünti ja basiilik.
- Lõika arbuus kuubikutega;
- pipart ja sibul peenelt murene;
- Vabastage tomat koorist ja tükeldage see peeneks;
- Segage koostisosad;
- Maitsesta neid oliiviõliga;
- Lisage viimistletud salatile piparmünt ja basiilik ja segage.
Arbuus limonaad meloni ja basiilikuga
Koostis: pool kilo arbuusi, 100 g meloni viljaliha, näputäis basiilikut, kunsti. l. sidrunimahl, 200 ml vett ja 2-3 kuubikut jää.
- Märkige arbuus ja melon ning pange see segu suuresse klaasi;
- Basiilik "Murub" peal;
- vala vesi ja sega;
- Enne kasutamist lisage jää.
Range arbuusi dieet 3 päeva jooksul
Kaalulanguse arbuusi dieeti peetakse kiireks ja see on ette nähtud 3 päevaks. Kes talub arbuusi rohkem?
Kiirete ja tõhusate tulemuste saamiseks menüü kaalukaotuseks 3 päeva jooksul - kõige rohkem.
Vastavalt sellele väga piiratud toitumisele, Ärge kuritarvitage alkoholi sisaldavaid toite ja šokolaadi!
Menüü
Seetõttu on kiire dieedi toodete loetelu üsna vähe, menüü - äärmiselt "mitmekesine":
- Esimene päev: Hommikul - sööge lõunas pool arbuusi - jooge õhtul 1,5 - 2 liitrit vett -, et süüa ülejäänud pool marja.
- Teine: Ainult arbuus.
- Kolmas: Terve päeva jooksul kasutage ainult arbuus, õhtul juua tassi sooja taimset teed suhkruta.
Tulemused
Arbuusi dieediga kaalulanguseks Tulemused on muljetavaldavad: Parim kingitus, mida see küps mahlane marja teile pakub.
Esmapilgul näib, et veetsite aega asjata: kaal jäi samaks, minu tervis pole paranenud.