Margus ^{Artiklite autor}

Autori artiklid

Kas on võimalik ja kuidas ühe kuu jooksul kaalust alla võtta?

Põhireeglid, kuidas kuu jooksul kaalust alla võtta. Mida peate sööma, et kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Kuidas treenida õigesti, et kuu jooksul palju kaalust alla võtta. Igakuiste dieetide valikud kehakaalu langetamiseks.

19 Juunil 2026
Keto dieet - üksikasjalik menüü 7 päevaks

Keto dieedi eelised ja puudused kehakaalu langetamiseks. Näide nädala menüüst viie toidukorraga päevas, toiduvalmistamise retseptid.

15 Novembrini 2025
Keto dieet - põhikontseptsioonid

Keto dieeti peetakse peaaegu ekstreemseks ja iga piirav dieet võib põhjustada toidukäitumise häirega inimesel süvenemist. Sellegipoolest on see suurepärane võimalus vabaneda vöökoha ja puusade vihatud sentimeetritest.

21 Juuli 2025
PP menüü - tasakaalustatud menüü tervislikuks toitumiseks iga päev

Võideldes sihvaka figuuri nimel pöörduvad inimesed äärmuste poole, piinavad end nälga, jättes kehast olulised toitained. Tegelikult peate kaalu langetamiseks ja tervise säilitamiseks sööma õigesti.

17 Aprill 2021